Der Trail ruft, die Sonne scheint, das Bike ist bereit – und du? Beim Mountainbiken zählt nicht nur der Fahrspaß, sondern auch deine Sicherheit.

Stand-Up-Paddeln ist weit mehr als einfaches Paddeln im Stehen. Es bietet ein umfassendes Ganzkörpertraining, das Bewegung, Erholung und intensive Fitness miteinander vereint.

Keine Geräte, keine Gewichte, kein Studio – und trotzdem effektiv? Bodyweight-Training, also das Training mit dem eigenen Körpergewicht, erlebt seit einiger Zeit ein echtes Comeback.

Das erste eigene Fahrrad ist für Kinder ein riesiger Schritt in Richtung Selbstständigkeit – und natürlich soll es Spaß machen und sicher sein. Aber viele Eltern fragen sich:

Mit dem Rennrad bewegt man sich immer mitten im Straßenverkehr. Wir geben Tipps für ein sicheres Verhalten auf der Straße, zur Ausstattung und zu den wichtigsten Handzeichen.

Einfach das Zelt aufschlagen oder den Wohnwagen abstellen, wo es einem am besten gefällt? Das ist in Österreich nicht möglich. Deswegen haben wir hier für euch kurz zusammengefasst, was in Österreich erlaubt ist und was nicht.

Rennradfahren dauert meist deutlich länger als eine Stunde und braucht daher die richtige Ernährung. Hier gibt's konkrete Tipps fürs Training und im Wettkampf.

Du willst mit dem Laufen anfangen, weißt aber nicht genau, wie? Keine Sorge: Aller Anfang ist leicht – mit den richtigen Tipps!

„So viel wie nötig, so wenig wie möglich“ ist die Devise beim Packen deines Wanderrucksacks.

Warum ist Recovery wichtig? Was hilft und was nicht? Und wie gestalte ich Restdays? Antworten auf diese Fragen findest du hier.

Nicht nur für Wettkampfsportler sind die vier Schwimmtechniken ein Thema. Auch für Freizeitschwimmer zahlt es sich aus, sich über die Wahl ihres Schwimmstils Gedanken zu machen. Worauf es bei Kraul und Co. ankommt, erfährst du hier.

Mountainbiken ist mehr als bloßes Pedalieren. Vor allem in schwierigem Gelände oder auf schnellen Abfahrten kommt es auf Technik, Haltung und Kontrolle an. Mit der richtigen Fahrtechnik bist du sicherer und mit mehr Spaß unterwegs.